Nackenschmerzen ... Was mach ich falsch

[Candygirl]

Hallo, ich bekomme vom Spinnen Nackenschmerzen, die sehr hartnäckig sind. Wie sitzt Ihr beim Spinnen? Ich sitze auf einem Stuhl und habe die Spindel zwischen den Beinen, dort schupse ich sie an und lasse sie frei laufen. Die Fasern ziehe ich dann so lange aus, bis die Spindel auf dem Boden aufkommt, dann hole ich die Spindel hoch und Wickel das Garn auf die Spule und so weiter ... Also, was verschafft mir diese Verspannung.

Danke, lg candy

[Basteline]

Beobachte dich mal ganz genau, während du spinnst, oder von einem Außenstehenden.
Du wirst aller Wahrscheinlichkeit die Schultern (unbewußt) hochziehen während du spinnst.
Ich habe durch langen Bauchtanzunterricht gelernt darauf zu achten und auch bei den Tanzschulerinnen.
Und trotzdem ist es mir beim Spinnen hin und wieder auch passiert.
Also, bewußt die Schultern runterziehenSpindel halten, Fasern ausziehen, Schultern kontrollieren, nur die Arme anheben usw...
Und nciht zu viel auf einmal spindeln für den Anfang, und immer wieder Lockerungübungen zwischendurch machen.

[Samaha]

auch mal im Stehen spindeln.

[Bluebirdbibo]

Hallo
Und den Kopf nicht zu weit gebeugt vornehmen.
Und kleinere Bewegungsradien

[Sephrenia]

Zu Anfang verkrampft man sich warscheinlich immer etwas... Versuch mal, die Schultern bewusst locker zu lassen und die Hände nicht über Brusthöhe zu heben. Beim Ausziehen der Fasern sollten beide Hände auf etwa einer Höhe sein, statt übereinander. Ich spinne am liebsten im Stehen, da kann ich mehr Länge in einem Rutsch spinnen, ohne die Arme heben zu müssten.

LG Kiki

[shorty]

Ist vermutlich neben den hochgezogenen Schultern einfach ungewohnt.
Ich lasse die Spindel seitlich laufen, weil ich meist über den Oberschenkel abrolle.
Karin

[Sephrenia]

Nachtrag: da in den meisten Spindel-Lehr-Videos die Faserhand sehr hoch gehalten wird, habe ich mal versucht ein Video zu drehen, wie ich das mache:
https://picasaweb.google.com/KikisBilde ... 3769057074

[stuart63]

Kiki, da könnte ich ewig zuschauen!
Welche Spindel ist das?

LG Katja

[Candygirl]

Danke, also die Schulter ziehe ich tatsächlich hoch und habe es auch gar nicht gemerkt. Dass ich den Kopf neige hab ich selber schon gemerkt und steuere bewusst dagegen. Dass mit den Radien stimmt schon auch, da ich de Spindel immer hochziehe, also den linken Arm in die Höhe um die Spindel dann wieder zu erwischen ... Werde jetzt wohl doch besser Achter wickeln. Danke Euch ... Mit Schulter runter ..... Andere Frage: wäre für mich dann eine Thakli-Spindel besser, weil die auf dem Schoß spindelt oder eher eine die am Boden und seitlich am Schenkel aufliegt ..ist glaube h 80cm lang ?

schönes Wochenende, lg candy

[Sephrenia]

Danke! Das ist eine selbstgebaute Spindel, mein Vater hat mir mal Wirtel gedrechselt.

LG Kiki

[Sephrenia]

...da ich de Spindel immer hochziehe, also den linken Arm in die Höhe um die Spindel dann wieder zu erwischen ... Werde jetzt wohl doch besser Achter wickeln.

Die meisten kommen erstmal garnicht auf das naheliegendste: du brauchst den Arm nicht zu heben, um die Spindel wieder zu fassen zu kriegen, du kannst ihn zur Seite ziehen oder sogar senken, und die Spindel kommt trotzdem direkt in deine Hand geflogen - du musst nur deine rechte Hand als "Umlenkrolle" benutzen (kann man in meinem Video ganz gut sehen, wenn man drauf achtet).
Achter wickele ich nur, wenn ich auf sehr beengtem Raum spindle oder wenn der gesponnene Faden länger ist als meine Armspannweite, die "Fahrstuhltechnik" ist viel schneller.

Zu den supported Spindeln: ich finde immer, man neigt damit noch stärker dazu die Arme hoch zu heben, weil man ja nur die kurze Strecke vom Schoß bis zur Spindel zum Ausziehen zur Verfügung hat. Für den Nacken finde ich das eher anstrengender. Dafür muss man aber nicht das Gewicht der Spindel halten.
Probier´s einfach mal aus, ein Haushalt mit weniger als zwei Dutzend Spindeln ist eh unvollständig !

LG Kiki

[simone40]

Ich war am Anfang meiner Handspindelei total verkrampft und hatte auch Nackenschmerzen

Ich spinne oft im stehen, da mach ich es so wie in dem Video von Kiki (hab mir das auch von Ihr abgeschaut ) oder ich sitze im Schneidersitz, dann roll ich am Schienbein ab und manchmal sitz ich ganz normal, dann rolle ich am rechten Oberschenkel ab.
Nur den Achter wickel ich nicht

Ich spinne am liebsten mit den Kopfspindeln

[stuart63]

Ich stehe, sitze und gehe, grad so wies bequem ist. Ich mache es auch so wie Kiki, so flüssig geht es bei mir nur, wenn das Material leichtgängig und nicht zu kurz ist.
Ich rolle am Oberschenkel ab, nur den Anfang schnipse ich immer mit den Fingern an.

Anfangs war ich auch total verkrampft, das gibt sich mit der Übung und dem waagrechten ausziehen. Das Schmetterlingsaufwickeln mache ich auch.

LG Katja die gerade Milchschaf spindelt

[joniberta]

Nachtrag: da in den meisten Spindel-Lehr-Videos die Faserhand sehr hoch gehalten wird, habe ich mal versucht ein Video zu drehen, wie ich das mache:
https://picasaweb.google.com/KikisBilde ... 3769057074

Okay, ich dachte bis jetzt, das geht bei mir ganz gut.....werd dann mal lernen gehen

[hirngespinst]

Kiki,
das Video ist klasse, das macht echt Spaß dir zuzugucken. Vielen Dank für´s Teilen !
Viele Grüße
Wiebke